Л. Грауманн, М. Андра, Т. Пфитцер. Фасциальная и функциональная тренировка с помощью Blackroll
id#3537360
Язык РусскийНазвание асциальная и функциональная тренировка с помощью Blackroll
Издательство Меридиан-с
Автор Лютц Грауманн, Марсель Андра, Торстен Пфитцер
Год издания 2016
Число страниц 148 стр.
Рубрика Фитнес. Реабилитация.
Л. Грауманн, М. Андра, Т. Пфитцер. Фасциальная и функциональная тренировка с помощью Blackroll
Новая книга авторов Лютц Грауманн, Марсель Андра, Торстен Пфитцер "Фасциальная и функциональная тренировка с помощью Blackroll" представляет собой искусное, прекрасно иллюстрированное, научно обоснованное функциональное сочетание фасциальной и мышечной тренировок с помощью BLACKROLL. Если раньше BLACKROLL использовался преимущественно в целях восстановления - то есть после обычного тренировочного занятия - то новые исследования, проведенные Грэхемом Макдональдом и коллегами в 2013 году, показывают, что это средство идеально подходит для функциональной разминки. Было доказано, что мышечное напряжение можно снимать без отрицательного влияния на силовой результат. К продукции BLACKROLL также относятся эффективные приспособления для укрепления корпуса, например, для произвольного вывода спортсменов из равновесия во время специальных упражнений.Когда речь заходит о силе, первое приходящее на ум слово — «мышцы». Одной только мысли о мышцах достаточно, чтобы создать четкую картину их огромной силы. Благодаря этим блестящим, красным, рельефным волокнам мы способны перемещать тяжелые предметы. Но это заблуждение!
Наши мышцы не слишком-то напряжены, даже если имеют видимый тонус и четкую форму под кожей. Они сохраняют форму и образуют длинные ленты за счет чего-то совершенно иного, а именно фасции. Фасции похожи на внутреннюю «кожу», покрывающую мышцы, кости, сухожилия и связывающую их воедино. Кроме нервной системы, фасции являются единственными структурами, объединяющими нас от головы до пяток. Именно эта «вторая кожа» — еще несколько лет назад уничижительно называвшаяся бесполезной «соединительной тканью» - инициирует и контролирует наши движения. Недавние исследования показали, что, как и кожу, фасцию следует рассматривать не просто как оболочку, но и как сенсорный орган.При правильной тренировке или стимуляции исключительно сложные ткани человеческого тела позволяют нам бежать быстрее и дальше, прыгать выше и оставаться гибкими - одним словом, они повышают нашу общую результативность.Как и мышцы, фасции можно укрепить с помощью правильно выстроенных, хорошо синхронизированных стимулов, но при недостатке движения или перенапряжении они ослабевают. Ослабление фасции проявляется как боль. Поэтому во многих случаях известный феномен боли в спине не обязательно - как это считали десятилетиями - связан с дегенерацией диска, блокированными позвонками или закрепощенными мышцами. Это скорее надрывы, спайки или другие микроскопические травмы фасций. Атеперьхорошая новость: очень высокий проценттаких жалоб можно вылечить полностью. Правильная тренировка и терапия с помощью BLACKROLL создает перестройку и обеспечивает лучшую поддержку волокон, убирая боль всего за несколько недель.Функциональная и фасциальная тренировка оптимизирует все двигательные процессы, необходимые в обычной жизни или в спорте. Эти трехмерные упражнения активируют функциональные анатомические цепи и охватывают как можно больше мышц на многих суставах и тем самым стимулируют фасции. Начальной точкой всех тренировок является стабильный корпус, который можно укрепить с помощью многочисленных статических и динамических упражнений для мышц живота и спины.Потратьте некоторое время на прочтение книги Лютц Грауманна, Марсель Андра, Торстен Пфитцера "Фасциальная и функциональная тренировка с помощью Blackroll", прежде чем начнете тренировки. Вы скоро сами увидите, насколько мобильными, сильными и свободными от боли можно стать всего через несколько минут тренировки.
Л. Грауманн, М. Андра, Т. Пфитцер. Фасциальная и функциональная тренировка с помощью Blackroll
Цена:
1 840
16.04.2019 г.
Сохранить в блокнот Сообщить о нарушении
Контакты:
ИП Степанов Илья Александрович vs_0@inbox.ru
Москва
Регион: Москва
Адрес: Россия Москва 2 Хорошевский проезд д.7 стр.17
Телефон: +79175526655
delta-fitness.tiu.ru
Отправить запрос авторуОбъявления в регионе Москва
Ручка Андрей Первозванный, РРП0101
Москва 1 800 Сергей ООО "Золотой Грааль"
Москва 1 800 Сергей ООО "Золотой Грааль"
Карточный дом. Олег Храбрый, Андрей Денисов. Андрей Фурсов рекомендует
Москва 460 Интернет-гипермаркет Мой Мегастор
Москва 460 Интернет-гипермаркет Мой Мегастор
Андрей Васильченко: Пули, кровь и блондинки. История нуара
Москва 550 Интернет-гипермаркет Мой Мегастор
Москва 550 Интернет-гипермаркет Мой Мегастор
ПРОДАМ ТРУБА ЧУГУННАЯ НАПОРНАЯ С РАСТРУБОМ Б У 200 250 300 c доставкой 11 000 (торг)нал на выгрузке можно безнал. Андрей Николаевич моб 375291549737 моб 79671461210 skype L39269 фото по запросу 200 т
Москва ООО
Москва ООО
Возвращение домой. Когда рождается вера. Протоиерей Андрей Ткачев
Москва 260 Интернет-магазин СИМВОЛИК
Москва 260 Интернет-магазин СИМВОЛИК
Еще предложения
Ремни поликлиновые К,Л,М
Повсеместно Дмитрий ООО Техника
Повсеместно Дмитрий ООО Техника
Мотопомпа PATRIOT MP 2036 S (4-т, АИ-92, 163сс, 5.5 л.с., 36 м?/ч, 600 л/м, 8м, 2"/50мм)
Новосибирск 10 090 ПРОФСИБИРЬ Интернет-Магазин инструментов и оборудования
Новосибирск 10 090 ПРОФСИБИРЬ Интернет-Магазин инструментов и оборудования
Мотопомпа PATRIOT MP 3060 S (4-т, АИ-92, 196сс, 6.5 л.с., 60 м?/ч, 1000 л/м, 8м, 3")
Новосибирск 12 910 ПРОФСИБИРЬ Интернет-Магазин инструментов и оборудования
Новосибирск 12 910 ПРОФСИБИРЬ Интернет-Магазин инструментов и оборудования
Ремни поликлиновые К,Л,М
Повсеместно Дмитрий ООО Техника
Повсеместно Дмитрий ООО Техника
Опрыскиватель 600 л 12 м
Повсеместно Анатолий Александрович "ДонАгро" - Магазин сельхозтехники и запчастей
Повсеместно Анатолий Александрович "ДонАгро" - Магазин сельхозтехники и запчастей
Смотрите также:
-
Ремни поликлиновые К,Л,М
Повсеместно -
Мотопомпа PATRIOT MP 2036 S (4-т, АИ-92, 163сс, 5.5 л.с., 36 м?/ч, 600 л/м, 8м, 2"/50мм)
Новосибирск -
Мотопомпа PATRIOT MP 3060 S (4-т, АИ-92, 196сс, 6.5 л.с., 60 м?/ч, 1000 л/м, 8м, 3")
Новосибирск -
Ремни поликлиновые К,Л,М
Повсеместно -
Опрыскиватель 600 л 12 м
Повсеместно -
Бульдозер марки Т-130 М
Повсеместно -
Картофелекопатель Л-651 полунавесной однорядный (Т-25, Т-40)
Воронеж -
Ёмкость РК-38 (Т) (М)
Брянск -
Бульдозер марки Т-130 М
Повсеместно -
Костюм Л-1 из ткани Т-15 К/С (усиленный)
Симферополь -
Контейнер -тележка усиленная Т - 330 Л, опрокидывающаяся
Повсеместно -
Емкость пластиковая прямоугольная Т 120 л
Липецк -
Лоток дорожный Л 60-7х6-Т
Повсеместно -
Костюм Л-1 из ткани Т-15 К/С (усиленный)
Санкт-Петербург -
Емкость пластиковая прямоугольная Т 60 л
Липецк
- функциональная тренировка
- blackroll
- т
- л
- футбольная тренировка
- внешняя тренировка
- эффективная тренировка
- спортивная тренировка
- функциональная фигурка
- функциональная пища
- функциональная стойка
- функциональная погремушка
- персональная тренировка
- оздоровительная тренировка
- электронная тренировка
- регулируемая тренировка
- профессиональная тренировка
- функциональная кровать
- функциональная сумка
- функциональная охота
- функциональная тумба
- т 170
- т 25
- спот т
- трактор т
- трек т
- т 16
- т 30
- т 34
- т 40
- т 5
- металл т
- электронная тренировка dc
- ковш м³
- функциональная тумба т0026
- т 150
- т 70
- т 74
- пм т
- дом 360 м²